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Abnehmen im Schlaf

Abnehmen mit links

Freunde sind Helfer


Ihre Freunde werden, während Sie abnehmen, eine sehr wichtige Rolle spielen. Zum einen sind es nämlich Ihre Freunde, die, bevor Sie Ihren Entschluss abzunehmen gefasst haben, bereits gemerkt haben, dass Sie innerlich unzufrieden sind. Zudem sind es Ihre Freunde, die sie meistens schon lange kennen und am besten beobachtet haben, wie sie sich in den vergangenen Jahren physisch entwickelt haben.



Ihre Freunde werden Ihnen den Rückhalt geben, den Sie brauchen - und das kann ziemlich oft der Fall sein. Oft werden Sie keine Lust mehr haben, weiter das Ziel Abnehmen zu verfolgen. Oft werden Sie einfach in das nächste Fastfood-Restaurant gehen wollen, um dort hemmungslos zuzuschlagen. Oft werden Sie morgens einfach im Bett liegenbleiben wollen, anstatt laufen zu gehen. Genau das sind die Momente, in denen Sie Ihre Freunde unterstützen müssen. Daran erkennen Sie auch Ihre echten Freunde - umgeben Sie sich in dieser Zeit nur mit den Freunden, die Ihr Vorhaben, abzunehmen, zu einhundert Prozent unterstützen. Viel einfacher wird natürlich alles, wenn Sie in Ihrem Freundeskreis jemanden haben, der ebenfalls abnehmen möchte - denn zu zweit ist alles leichter. Gerade dann, wenn man konditionell auf etwa einem Level ist, vereinfacht das z.B. das Planen gemeinsamer sportlicher Aktivitäten immens. Auch kann man sich dann gemeinsam einen Ernährungsplan aufstellen oder einen festen Tag in der Woche einplanen, an dem man sich trifft und über Erfolge und Misserfolge der hinter einem liegenden Woche diskutiert. Dann gibt es natürlich keine andere Möglichkeit, die so gut zum Vergleich zweiter Diätprodukte geeignet wäre, wie das gemeinsame Abnehmen - mit exaktem Protokollieren und Auswerten der jeweiligen Erfolge. Zudem kann man sich dann gegenseitig "kontrollieren" und sich gegenseitig anspornen. Gemeinsam abnehmen fällt viel leichter, weil man sich auch in schwachen Momenten gegenseitig viel besser unterstützen kann. Wenn man immer nur motivierende Sprüche eines "genetischen Glückspilzes" hört, der selbst nie Figurprobleme hatte, kann man schon mal aus der Haut fahren. Ein Freund hingegen, der selbst abnehmen möchte, weiss natürlich, wovon er redet. Bei allem sollte auch immer das Ziel in den Augen behalten werden, bald schon in die erstaunten Gesichter der Leute aus dem eigenen Freundeskreis blicken zu können, die der Ansicht waren, man würde das mit dem Abnehmen nie schaffen.

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