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Diäten zum Abnehmen


Zwischen den verschiedenen Diät Konzepten zum Abnehmen gibt es oft gigantische Unterschiede. Eine der radikaleren Arten ist die No-Carb Diät, bei der die Zufuhr an Kohlehydraten so weit wie möglich eingeschränkt  wird.



Die No-Carb Diät basiert auf der Annahme, dass Kohlenhydrate als Energielieferant auch für die Zuführ überschüssiger Energie verantwortlich sind. Zudem macht man sich hier zunutze, dass der Körper in Zeiten geringer Energiezufuhr die Fettreserven nutzt, um energie zu gewinnen.
 
Alle Lebensmittel, die fast oder gar keine Kohlenhydrate enthalten, können hierbei in gewohntem Maße gegessen werden. Bei dieser Diät sollte man sich im Vorfeld jedoch deutlich vor Augen führen, dass in fast allen Lebensmitteln Kohlenhydrate in gewissem Maße vorhanden sind. Zudem sollte auch hier zuvor ein Arzt befragt werden und in gesundem Umfang Sport getrieben werden. Da diese Diät einen massiven Einschnitt in die normale Lebensweise des Körpers darstellt, muss genau abgewägt werden, ob man diesen Weg begehen will, zumal auch das Gehirn auf die Kohlenhydrate verzichten muss. Kohlenhydrate sind aber der einzige Energielieferant für das Gehirn.

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